Strumenti gratuiti

I numeri del tuo allenamento.

Calcolatori gratuiti con le stesse formule che il coach AI di DAWT usa ogni giorno: fabbisogno calorico, macro e massimale. Nessuna registrazione, nessun trucco.

Calcolo TDEE

Quante calorie bruci in un giorno e quante mangiarne per dimagrire, mantenere o mettere massa: Mifflin-St Jeor + macro consigliati.

Calcola il fabbisogno →

Calcolo massimale (1RM)

Il tuo massimale stimato da una serie qualsiasi, con la tabella delle percentuali di carico per programmare forza e ipertrofia.

Calcola l'1RM →

Altri strumenti in arrivo. Dentro l'app, questi numeri si aggiornano da soli a ogni allenamento.