Dal primo tap alla tua scheda perfetta.
Sei passi, zero attriti: scarichi l'app, racconti chi sei e l'intelligenza artificiale costruisce l'allenamento su di te. Poi ti segue serie dopo serie e lo fa evolvere con i tuoi progressi.
Sei passi. Un solo obiettivo.
Tre mosse per partire, poi un ciclo che ti fa migliorare da solo: tu ti alleni, DAWT impara da ogni serie.
Scarichi e accedi
Prendi DAWT dallo store e accedi in un tocco con Apple o Google. Niente moduli infiniti: sei dentro in pochi secondi, con i tuoi dati protetti fin dal primo accesso.
- Accedi con Apple o Google
- Nessuna carta per iniziare
- Gratis per sempre sulle funzioni base
Crei il tuo dossier
Ci racconti chi sei e cosa vuoi: obiettivo, livello, giorni a settimana, attrezzatura che hai davvero, sport praticato ed eventuali note di salute o infortuni. Le informazioni sanitarie le condividi solo se vuoi, con consenso esplicito e sempre cifrate.
- Obiettivi, livello, giorni e attrezzatura
- Sport praticato, per un coaching mirato
- Note di salute opzionali, solo col tuo consenso
L'AI genera la scheda su misura
In un paio di minuti l'intelligenza artificiale scrive un programma completo, calibrato sui tuoi numeri: periodizzazione, superset, volumi e note tecniche. Non un template, un allenamento cucito su di te. Preferisci partire subito? Scegli uno dei 6 programmi pronti.
- Costruita sull'attrezzatura che hai davvero
- 6 programmi pronti o editor manuale completo
- Bilanciamento muscolare e stima di volume e durata
Ti alleni col tracker live
In palestra pensi solo a spingere. Registri serie, ripetizioni e carichi con un tocco, il timer di recupero regge anche a schermo bloccato, il calcolatore dischi ti dice come caricare il bilanciere e ogni PR viene celebrato sul momento.
- Timer recupero anche a schermo bloccato
- Calcolatore dischi e autoregolazione con l'RPE
- Un esercizio alla volta, schermo sempre acceso
Segui i progressi con l'Effigie
Lo storico non è una tabella: è il tuo corpo che si accende muscolo per muscolo dai volumi reali che hai mosso. Accanto, i grafici di forza, il massimale stimato, i personal record e la simmetria a colpo d'occhio.
- La tua Effigie che si illumina dai carichi reali
- Grafici di progressione e 1RM stimato
- Recap settimanale e diario a calendario
Il coach ti guida e adatta la scheda
Il coach proattivo ti scrive quando serve: nota uno stallo, un record o un calo di energia e interviene, anche con una notifica. Chiedi qualsiasi cosa in chat e, a fine blocco, fa evolvere la scheda sui tuoi progressi reali. Poi il ciclo riparte, più forte.
- Notifiche proattive su stalli, record e inattività
- Chat costruita sul tuo storico e sui tuoi numeri
- La scheda evolve con te, blocco dopo blocco
Ogni dato torna indietro come coaching.
Ogni consiglio parte dai tuoi numeri reali: gli ultimi carichi, l'RPE, gli stalli rilevati, il sonno e l'energia. Per questo non arriva mai un consiglio da rivista, ma la mossa giusta per te. Più ti alleni, più DAWT diventa preciso.
Il tuo primo allenamento è a un tap da qui.
Scarica DAWT e lascia che l'intelligenza artificiale costruisca il percorso su di te. Disponibile su App Store e Google Play.