Tutto quello che DAWT fa per te.
Non un semplice diario di allenamento. Un coach AI, un generatore di schede, un tracker curato in ogni dettaglio, un analista dei progressi e un nutrizionista, in un'unica app in tasca. Ecco cosa trovi dentro.
La scheda giusta, scritta su di te.
L'AI costruisce un programma completo dai tuoi obiettivi, giorni e attrezzatura, poi lo fa evolvere insieme a te. Oppure lo prendi in mano tu, esercizio per esercizio.
Scheda generata dall'AI
Un programma completo scritto in due minuti sui tuoi obiettivi, giorni e livello.
6 programmi pronti
Full Body, Upper/Lower, Push Pull Legs, Forza 5×5, Ricomposizione e Glutei & Gambe.
Editor manuale completo
Giorni, esercizi, serie, ripetizioni, carichi e recuperi: tutto sotto il tuo controllo.
Su misura per la tua attrezzatura
Usa solo ciò che hai davvero e rispetta infortuni e limitazioni che dichiari.
Periodizzazione a blocchi
Ogni scheda ha una durata e sai sempre a che settimana sei: settimana 3 di 8.
Si adatta da sola
L'AI fa evolvere la scheda dai tuoi risultati e ti spiega ogni singola modifica.
Ogni serie, sotto controllo.
L'esecuzione più curata che ci sia: tutto a portata di pollice, un esercizio alla volta, senza distrazioni e senza calcoli mentali tra una serie e l'altra.
Tracciamento a un tocco
Serie, ripetizioni e carichi registrati al volo, con i pesi già precaricati dall'ultima volta.
Autoregolazione con l'RPE
Segni lo sforzo e il carico della prossima serie si calcola da sé: spinge o consolida.
Timer di recupero
Countdown con suono e vibrazione che resiste anche a schermo bloccato.
Calcolatore dischi
Vedi esattamente quali dischi mettere per lato: niente conti a mente tra le serie.
Record celebrati sul momento
Appena batti il tuo massimale stimato, parte la celebrazione con vibrazione.
Schermo sempre acceso
Lo schermo non si spegne mentre ti alleni, mani sudate comprese.
Un coach in chat, sempre con te.
Non un chatbot generico: un coach che cita i tuoi carichi, streak e stalli reali. Chiedi qualsiasi cosa e ricevi risposte costruite sulla tua scheda e sul tuo storico.
Chat illimitata
Tecnica, dubbi, adattamenti: risposte in italiano e in tempo reale, sui tuoi numeri.
Crea e modifica parlando
Togli i bicipiti, aggiungi i face pull, porta a 4 giorni: lo applichi con un tocco.
Debrief dopo la seduta
Un commento sui tuoi numeri reali e una cosa concreta da migliorare, salvato nello storico.
Analisi della tecnica da foto
Alleghi uno scatto mentre ti alleni e ricevi un form-check su assetto ed errori.
Alternativa se l'attrezzo è occupato
Un tocco e arriva un esercizio equivalente per lo stesso muscolo, pronto da fare.
Spunti pronti
Le domande giuste al momento giusto, generate dai tuoi stalli e dalle tue pause.
Il tuo corpo si accende.
Smetti di andare a sensazione. Ogni miglioramento diventa un numero che puoi vedere, e lo storico non è una tabella: è il tuo corpo che si illumina muscolo per muscolo.
L'Effigie
Il tuo corpo si accende muscolo per muscolo dai volumi che sollevi davvero.
Grafici di progressione
Forza, peso massimo e volume nel tempo, esercizio per esercizio.
Massimale stimato (1RM)
La tua forza misurata a ogni seduta, anche dalle serie ad alte ripetizioni.
Personal record automatici
Ogni volta che superi il tuo record, l'app lo riconosce e lo evidenzia.
Rilevamento stalli
Se un esercizio si ferma, DAWT te lo segnala e propone come sbloccarti.
Recap settimanale
Volume, sessione migliore, muscolo top e PR, pronti da rivedere e condividere.
Quanto mangiare, calcolato per te.
Calorie e macro calibrati sui tuoi dati e sul tuo obiettivo, non su una tabella generica, e sempre allineati con l'allenamento che stai facendo.
Fabbisogno calorico (TDEE)
Metabolismo basale e calorie giornaliere calcolati dai tuoi dati e dal tuo livello di attività.
Macro per obiettivo
Proteine, carboidrati e grassi tarati su dimagrimento, ricomposizione, mantenimento o massa.
Allineata all'allenamento
Obiettivo nutrizionale e livello di attività proposti in automatico dalla tua scheda.
Visualizzazione chiara
Una barra a colori e tre card mostrano i tuoi macro in grammi a colpo d'occhio.
Idee pasti dal coach
Chiedi idee che rispettano esattamente le tue calorie e i tuoi macro del giorno.
Onesta e trasparente
È una stima, non un consiglio medico, e l'app te lo dice invitandoti a tarare sui risultati.
Il tuo contesto di salute, se vuoi.
Carichi analisi o visite sportive e il coach ne tiene conto: segnala ciò che merita attenzione e ti consiglia di parlarne col medico quando serve. Solo col tuo consenso esplicito. Non è un dispositivo medico e non fornisce diagnosi.
Lettura dei referti
L'AI tiene conto di analisi del sangue e visite per allenarti in sicurezza.
Solo col tuo consenso
Nulla viene letto o usato senza il tuo via libera esplicito, che revochi quando vuoi.
Solo l'estratto, mai il file
Salviamo un breve testo utile all'allenamento, non il documento originale.
Note di salute
Ipertensione, intolleranze e vecchi infortuni entrano nel coaching, in sicurezza.
Misurazioni nel tempo
Peso e circonferenze con il trend a grafico, per leggere l'andamento e non il singolo giorno.
Dati sanitari cifrati
I tuoi dati di salute sono protetti e non li vendiamo. È una scelta, non un obbligo.
567 esercizi, con i nomi giusti.
Tutti i fondamentali e le varianti, più i tuoi. Con la tecnica spiegata dall'AI e i video tutorial a un tocco, così sai sempre come si esegue.
567 esercizi
Fondamentali e varianti, con gruppo muscolare e attrezzatura, per ogni distretto.
Ricerca e filtri
Trovi qualsiasi esercizio per nome o per gruppo muscolare in un attimo.
Esercizi personalizzati
Manca qualcosa? Aggiungi il tuo al volo: resta tuo per sempre, mai sovrascritto.
Tecnica spiegata dall'AI
Un tocco e chiedi esecuzione, errori comuni e respirazione per quell'esercizio.
Video tutorial su YouTube
Apri al volo una ricerca mirata sulla tecnica corretta di esecuzione.
Storia continua per esercizio
Ogni esercizio collegato allo stesso filo, senza doppioni da refuso.
Fatta per usarla ogni giorno.
App nativa in cinque lingue, veloce anche senza campo, con l'accesso in un tocco e un coach che ti riporta in palestra al momento giusto.
5 lingue
Italiano, inglese, francese, tedesco e spagnolo, coach in chat compreso.
App nativa iPhone e Android
Fluida e reattiva, disponibile su App Store, e su Google Play.
Accedi con Apple e Google
Entri in un tocco, senza una password in più da ricordare.
Funziona offline
Ti alleni e registri anche senza campo: la sincronizzazione riparte da sola.
Sync multi-dispositivo
I tuoi dati ti seguono ovunque, senza perdere le modifiche.
Coach proattivo
Notifiche intelligenti che ti riportano in palestra al momento giusto, mai spam.
La tua privacy, presa sul serio.
Conforme al GDPR, con dati di salute cifrati e consensi che decidi tu. I tuoi dati sono tuoi: li esporti o li cancelli quando vuoi.
Conforme al GDPR
Consenso, minimizzazione dei dati e diritto alla cancellazione, sul serio.
Dati di salute cifrati
I dati sensibili sono protetti at-rest e usati solo con il tuo consenso.
Consensi granulari
Decidi tu cosa l'AI può usare, e cambi idea quando vuoi.
Chiave AI al sicuro
L'app non parla mai direttamente con l'AI: a proteggere la chiave ci pensa un server.
Backup ed esportazione
Scarichi tutto il tuo archivio in un file quando vuoi: i dati restano tuoi.
Elimini tutto quando vuoi
Cancelli account e dati in modo definitivo, in un tocco.
Cento funzionalità, un solo coach.
Il tuo personal trainer AI, in tasca. Inizia gratis, sblocca il coach quando vuoi. Disponibile su App Store e Google Play.
