Kostenlose Tools

Die Zahlen deines Trainings.

Kostenlose Rechner mit denselben Formeln, die der KI-Coach von DAWT jeden Tag nutzt: Kalorienbedarf, Makros und Maximalkraft. Keine Registrierung, keine Tricks.

TDEE-Rechner

Wie viele Kalorien du an einem Tag verbrennst und wie viele du essen solltest, um abzunehmen, zu halten oder Masse aufzubauen: Mifflin-St Jeor + empfohlene Makros.

Bedarf berechnen →

1RM-Rechner (Maximalkraft)

Dein geschätztes Maximalgewicht aus einem beliebigen Satz, mit der Tabelle der Lastprozente für Kraft- und Hypertrophie-Programme.

1RM berechnen →

Weitere Tools folgen. In der App aktualisieren sich diese Zahlen bei jedem Training von selbst.