Vom ersten Tipp zu deinem perfekten Plan.
Sechs Schritte, null Reibung: Du lädst die App herunter, erzählst, wer du bist, und die künstliche Intelligenz baut das Training auf dich zu. Dann begleitet sie dich Satz für Satz und entwickelt es mit deinem Fortschritt weiter.
Sechs Schritte. Ein einziges Ziel.
Drei Schritte zum Start, dann ein Kreislauf, der dich von selbst besser macht: Du trainierst, DAWT lernt aus jedem Satz.
Herunterladen und anmelden
Hol dir DAWT aus dem Store und melde dich mit einem Tipp per Apple oder Google an. Keine endlosen Formulare: In wenigen Sekunden bist du drin, mit deinen Daten von der ersten Anmeldung an geschützt.
- Anmeldung mit Apple oder Google
- Keine Karte für den Start nötig
- Für immer kostenlos bei den Basisfunktionen
Du erstellst dein Profil
Du erzählst uns, wer du bist und was du willst: Ziel, Level, Tage pro Woche, die Ausrüstung, die du wirklich hast, deine Sportart und eventuelle Gesundheitsnotizen oder Verletzungen. Gesundheitsinformationen teilst du nur, wenn du willst, mit ausdrücklicher Einwilligung und immer verschlüsselt.
- Ziele, Level, Tage und Ausrüstung
- Deine Sportart, für gezieltes Coaching
- Optionale Gesundheitsnotizen, nur mit deiner Einwilligung
Die KI erstellt den maßgeschneiderten Plan
In ein paar Minuten schreibt die künstliche Intelligenz ein komplettes Programm, abgestimmt auf deine Zahlen: Periodisierung, Supersätze, Volumen und technische Hinweise. Keine Vorlage, ein Training, das auf dich zugeschnitten ist. Willst du sofort loslegen? Wähle eines der 6 fertigen Programme.
- Aufgebaut auf der Ausrüstung, die du wirklich hast
- 6 fertige Programme oder vollständiger manueller Editor
- Muskelbalance und Schätzung von Volumen und Dauer
Du trainierst mit dem Live-Tracker
Im Gym denkst du nur ans Drücken. Du erfasst Sätze, Wiederholungen und Gewichte mit einem Tipp, der Pausen-Timer hält auch bei gesperrtem Bildschirm durch, der Scheibenrechner sagt dir, wie du die Langhantel belädst, und jeder PR wird sofort gefeiert.
- Pausen-Timer auch bei gesperrtem Bildschirm
- Scheibenrechner und Selbstregulierung mit dem RPE
- Eine Übung nach der anderen, Bildschirm bleibt an
Verfolge deinen Fortschritt mit der Effigie
Die Historie ist keine Tabelle: Es ist dein Körper, dein leuchtendes Abbild, das Muskel für Muskel aus den echten Volumen aufleuchtet, die du bewegt hast. Daneben Kraftdiagramme, das geschätzte Maximum, persönliche Rekorde und die Symmetrie auf einen Blick.
- Deine Effigie, die aus den echten Gewichten aufleuchtet
- Fortschrittsdiagramme und geschätztes 1RM
- Wochenrückblick und Kalendertagebuch
Der Coach führt dich und passt den Plan an
Der proaktive Coach schreibt dir, wenn es nötig ist: Er bemerkt ein Plateau, einen Rekord oder einen Energieeinbruch und greift ein, auch per Benachrichtigung. Frag alles im Chat und am Ende des Blocks entwickelt er den Plan aus deinem echten Fortschritt weiter. Dann startet der Kreislauf erneut, stärker.
- Proaktive Benachrichtigungen zu Plateaus, Rekorden und Inaktivität
- Chat auf Basis deiner Historie und deiner Zahlen
- Der Plan entwickelt sich mit dir, Block für Block
Jede Zahl kommt als Coaching zurück.
Jeder Rat geht von deinen echten Zahlen aus: den letzten Gewichten, dem RPE, den erkannten Plateaus, Schlaf und Energie. Deshalb kommt nie ein Ratschlag aus der Zeitschrift, sondern der richtige Schritt für dich. Je mehr du trainierst, desto präziser wird DAWT.
Dein erstes Training ist nur einen Tipp entfernt.
Lade DAWT herunter und lass die künstliche Intelligenz deinen Weg auf dich zuschneiden. Jetzt im App Store und bei Google Play verfügbar.