Alles, was DAWT für dich tut.
Kein simples Trainingstagebuch. Ein KI-Coach, ein Planersteller, ein bis ins Detail durchdachter Tracker, ein Fortschrittsanalyst und ein Ernährungsberater, in einer einzigen App für die Hosentasche. Das steckt drin.
Der richtige Plan, auf dich geschrieben.
Die KI erstellt ein komplettes Programm aus deinen Zielen, Trainingstagen und deiner Ausrüstung und lässt es dann gemeinsam mit dir wachsen. Oder du nimmst es selbst in die Hand, Übung für Übung.
Von der KI erstellter Plan
Ein komplettes Programm, in zwei Minuten geschrieben, auf deine Ziele, Tage und dein Level.
6 fertige Programme
Full Body, Upper/Lower, Push Pull Legs, Kraft 5×5, Rekomposition und Po & Beine.
Vollständiger manueller Editor
Tage, Übungen, Sätze, Wiederholungen, Gewichte und Pausen: alles unter deiner Kontrolle.
Maßgeschneidert auf deine Ausrüstung
Nutzt nur, was du wirklich hast, und respektiert Verletzungen und Einschränkungen, die du angibst.
Blockperiodisierung
Jeder Plan hat eine Dauer und du weißt immer, in welcher Woche du bist: Woche 3 von 8.
Passt sich von selbst an
Die KI entwickelt den Plan aus deinen Ergebnissen weiter und erklärt dir jede einzelne Änderung.
Jeder Satz, unter Kontrolle.
Die durchdachteste Ausführung überhaupt: alles in Daumenreichweite, eine Übung nach der anderen, ohne Ablenkung und ohne Kopfrechnen zwischen den Sätzen.
Erfassung mit einem Fingertipp
Sätze, Wiederholungen und Gewichte im Handumdrehen erfasst, mit den Gewichten vom letzten Mal schon voreingestellt.
Selbstregulierung mit dem RPE
Du gibst die Anstrengung an und das Gewicht des nächsten Satzes berechnet sich von selbst: mehr Druck oder Festigung.
Pausen-Timer
Countdown mit Ton und Vibration, der auch bei gesperrtem Bildschirm weiterläuft.
Scheibenrechner
Du siehst genau, welche Scheiben pro Seite aufzulegen sind: kein Kopfrechnen zwischen den Sätzen.
Rekorde, sofort gefeiert
Sobald du dein geschätztes Maximum knackst, startet die Feier mit Vibration.
Bildschirm bleibt an
Der Bildschirm schaltet sich beim Training nicht aus, verschwitzte Hände inklusive.
Ein Coach im Chat, immer an deiner Seite.
Kein generischer Chatbot: ein Coach, der deine echten Gewichte, Streaks und Plateaus nennt. Frag alles und erhalte Antworten auf Basis deines Plans und deiner Historie.
Unbegrenzter Chat
Technik, Zweifel, Anpassungen: Antworten auf Deutsch und in Echtzeit, zu deinen Zahlen.
Erstellen und ändern per Sprache
Bizeps raus, Face Pulls rein, auf 4 Tage erweitern: mit einem Tipp übernommen.
Nachbesprechung nach der Einheit
Ein Kommentar zu deinen echten Zahlen und eine konkrete Sache zum Verbessern, in der Historie gespeichert.
Technikanalyse per Foto
Du hängst einen Schnappschuss vom Training an und erhältst einen Form-Check zu Haltung und Fehlern.
Alternative, wenn das Gerät besetzt ist
Ein Tipp und du bekommst eine gleichwertige Übung für denselben Muskel, sofort einsatzbereit.
Fertige Denkanstöße
Die richtigen Fragen zur richtigen Zeit, generiert aus deinen Plateaus und Pausen.
Dein Körper leuchtet auf.
Schluss mit dem Trainieren nach Gefühl. Jede Verbesserung wird zu einer sichtbaren Zahl, und die Historie ist keine Tabelle: Es ist dein Körper, der Muskel für Muskel aufleuchtet.
Die Effigie
Dein leuchtendes Abbild: Dein Körper leuchtet Muskel für Muskel aus den Volumen auf, die du wirklich bewegst.
Fortschrittsdiagramme
Kraft, Maximalgewicht und Volumen über die Zeit, Übung für Übung.
Geschätztes Maximum (1RM)
Deine Kraft, bei jeder Einheit gemessen, auch aus Sätzen mit vielen Wiederholungen.
Automatische persönliche Rekorde
Jedes Mal, wenn du deinen Rekord überbietest, erkennt die App ihn und hebt ihn hervor.
Plateau-Erkennung
Wenn eine Übung stagniert, weist DAWT dich darauf hin und schlägt vor, wie du wieder in Fahrt kommst.
Wochenrückblick
Volumen, beste Einheit, Top-Muskel und PRs, bereit zum Nachlesen und Teilen.
Wie viel du essen solltest, für dich berechnet.
Kalorien und Makros, abgestimmt auf deine Daten und dein Ziel, nicht auf eine generische Tabelle, und immer im Einklang mit deinem aktuellen Training.
Kalorienbedarf (TDEE)
Grundumsatz und täglicher Kalorienbedarf, berechnet aus deinen Daten und deinem Aktivitätslevel.
Makros nach Ziel
Proteine, Kohlenhydrate und Fette, abgestimmt auf Abnehmen, Rekomposition, Halten oder Muskelaufbau.
Im Einklang mit dem Training
Ernährungsziel und Aktivitätslevel werden automatisch aus deinem Plan vorgeschlagen.
Klare Darstellung
Ein Farbbalken und drei Karten zeigen deine Makros in Gramm auf einen Blick.
Mahlzeiten-Ideen vom Coach
Frag nach Ideen, die genau deine Kalorien und Makros des Tages einhalten.
Ehrlich und transparent
Es ist eine Schätzung, kein medizinischer Rat, und die App sagt dir das und lädt dich ein, anhand deiner Ergebnisse nachzujustieren.
Dein Gesundheitskontext, wenn du willst.
Du lädst Analysen oder Sportuntersuchungen hoch und der Coach berücksichtigt sie: Er markiert, was Aufmerksamkeit verdient, und rät dir, mit deinem Arzt zu sprechen, wenn es nötig ist. Nur mit deiner ausdrücklichen Einwilligung. DAWT ist kein Medizinprodukt und stellt keine Diagnosen.
Befund-Auslese
Die KI berücksichtigt Blutwerte und Untersuchungen, damit du sicher trainierst.
Nur mit deiner Einwilligung
Nichts wird ohne deine ausdrückliche Freigabe gelesen oder genutzt, die du jederzeit widerrufen kannst.
Nur der Auszug, nie die Datei
Wir speichern einen kurzen, fürs Training nützlichen Text, nicht das Originaldokument.
Gesundheitsnotizen
Bluthochdruck, Unverträglichkeiten und alte Verletzungen fließen sicher ins Coaching ein.
Messwerte über die Zeit
Gewicht und Umfänge mit Trenddiagramm, um den Verlauf zu lesen statt des einzelnen Tages.
Verschlüsselte Gesundheitsdaten
Deine Gesundheitsdaten sind geschützt und wir verkaufen sie nicht. Das ist eine bewusste Entscheidung, keine Pflicht.
567 Übungen, mit den richtigen Namen.
Alle Grundübungen und Varianten, plus deine eigenen. Mit von der KI erklärter Technik und Video-Tutorials auf einen Tipp, damit du immer weißt, wie es geht.
567 Übungen
Grundübungen und Varianten, mit Muskelgruppe und Ausrüstung, für jeden Bereich.
Suche und Filter
Finde jede Übung nach Namen oder Muskelgruppe in Sekunden.
Eigene Übungen
Fehlt etwas? Füge deine im Handumdrehen hinzu: Sie bleibt für immer deine, nie überschrieben.
Von der KI erklärte Technik
Ein Tipp und du fragst nach Ausführung, häufigen Fehlern und Atmung für diese Übung.
Video-Tutorials auf YouTube
Öffne im Nu eine gezielte Suche zur korrekten Ausführungstechnik.
Durchgehende Historie pro Übung
Jede Übung an denselben Faden geknüpft, ohne Dubletten durch Tippfehler.
Gemacht für den täglichen Gebrauch.
Native App in fünf Sprachen, schnell auch ohne Empfang, mit Anmeldung per Tipp und einem Coach, der dich zum richtigen Zeitpunkt zurück ins Gym holt.
5 Sprachen
Italienisch, Englisch, Französisch, Deutsch und Spanisch, Coach im Chat inklusive.
Native App für iPhone und Android
Flüssig und reaktionsschnell, verfügbar im App Store und bei Google Play.
Anmeldung mit Apple und Google
In einem Tipp drin, ohne ein weiteres Passwort im Kopf.
Funktioniert offline
Du trainierst und erfasst auch ohne Empfang: Die Synchronisation startet von selbst wieder.
Geräteübergreifende Sync
Deine Daten folgen dir überall hin, ohne Änderungen zu verlieren.
Proaktiver Coach
Intelligente Benachrichtigungen, die dich zum richtigen Zeitpunkt zurück ins Gym holen, nie Spam.
Dein Datenschutz, ernst genommen.
DSGVO-konform, mit verschlüsselten Gesundheitsdaten und Einwilligungen, über die du entscheidest. Deine Daten gehören dir: Du exportierst oder löschst sie, wann du willst.
DSGVO-konform
Einwilligung, Datenminimierung und Recht auf Löschung, wirklich ernst gemeint.
Verschlüsselte Gesundheitsdaten
Sensible Daten sind at-rest geschützt und werden nur mit deiner Einwilligung genutzt.
Granulare Einwilligungen
Du entscheidest, was die KI nutzen darf, und änderst deine Meinung, wann du willst.
KI-Schlüssel in Sicherheit
Die App spricht nie direkt mit der KI: Um den Schlüssel kümmert sich ein Server.
Backup und Export
Du lädst dein gesamtes Archiv jederzeit als Datei herunter: Die Daten bleiben deine.
Alles löschen, wann du willst
Du löschst Konto und Daten endgültig, mit einem Tipp.
Hundert Funktionen, ein einziger Coach.
Dein KI-Personal-Trainer für die Hosentasche. Starte kostenlos, schalte den Coach frei, wann du willst. Jetzt im App Store und bei Google Play verfügbar.
