Du premier tap à ton programme parfait.
Six étapes, zéro friction : tu télécharges l'appli, tu racontes qui tu es et l'intelligence artificielle construit l'entraînement sur toi. Ensuite elle te suit série après série et le fait évoluer avec tes progrès.
Six étapes. Un seul objectif.
Trois gestes pour démarrer, puis un cycle qui te fait progresser tout seul : toi tu t'entraînes, DAWT apprend de chaque série.
Tu télécharges et tu te connectes
Prends DAWT sur le store et connecte-toi d'un geste avec Apple ou Google. Pas de formulaires interminables : tu es dedans en quelques secondes, avec tes données protégées dès la première connexion.
- Connexion avec Apple ou Google
- Aucune carte pour commencer
- Gratuit pour toujours sur les fonctions de base
Tu crées ton dossier
Tu nous racontes qui tu es et ce que tu veux : objectif, niveau, jours par semaine, matériel que tu as vraiment, sport pratiqué et éventuelles notes de santé ou blessures. Les informations de santé, tu les partages seulement si tu veux, avec consentement explicite et toujours chiffrées.
- Objectifs, niveau, jours et matériel
- Sport pratiqué, pour un coaching ciblé
- Notes de santé facultatives, uniquement avec ton consentement
L'IA génère le programme sur mesure
En deux minutes environ, l'intelligence artificielle écrit un programme complet, calibré sur tes chiffres : périodisation, supersets, volumes et notes techniques. Pas un modèle, un entraînement cousu sur toi. Tu préfères partir tout de suite ? Choisis l'un des 6 programmes prêts à l'emploi.
- Construit sur le matériel que tu as vraiment
- 6 programmes prêts à l'emploi ou éditeur manuel complet
- Équilibre musculaire et estimation du volume et de la durée
Tu t'entraînes avec le suivi en direct
À la salle, tu penses seulement à pousser. Tu enregistres séries, répétitions et charges d'un geste, le minuteur de récupération tient même écran verrouillé, le calculateur de disques te dit comment charger la barre et chaque record est célébré sur le moment.
- Minuteur de récup même écran verrouillé
- Calculateur de disques et auto-régulation avec le RPE
- Un exercice à la fois, écran toujours allumé
Tu suis tes progrès avec l'Effigie
L'historique n'est pas un tableau : c'est ton corps qui s'illumine muscle par muscle à partir des volumes réels que tu as déplacés. À côté, les courbes de force, le maximum estimé, les records personnels et la symétrie en un coup d'œil.
- Ton Effigie qui s'illumine à partir des charges réelles
- Courbes de progression et 1RM estimé
- Récap hebdomadaire et journal en calendrier
Le coach te guide et adapte le programme
Le coach proactif t'écrit quand il le faut : il remarque un plateau, un record ou une baisse d'énergie et il intervient, même par une notification. Demande tout ce que tu veux en chat et, en fin de bloc, il fait évoluer le programme sur tes progrès réels. Puis le cycle repart, plus fort.
- Notifications proactives sur plateaux, records et inactivité
- Chat construite sur ton historique et tes chiffres
- Le programme évolue avec toi, bloc après bloc
Chaque donnée revient sous forme de coaching.
Chaque conseil part de tes vrais chiffres : tes dernières charges, le RPE, les plateaux détectés, le sommeil et l'énergie. C'est pour ça que tu ne reçois jamais un conseil de magazine, mais le bon geste pour toi. Plus tu t'entraînes, plus DAWT devient précis.
Ton premier entraînement est à un tap d'ici.
Télécharge DAWT et laisse l'intelligence artificielle construire le parcours sur toi. Disponible sur l'App Store et Google Play.