Del primer toque a tu plan perfecto.
Seis pasos, cero fricción: descargas la app, cuentas quién eres y la inteligencia artificial construye el entrenamiento sobre ti. Luego te acompaña serie tras serie y lo hace evolucionar con tus progresos.
Seis pasos. Un solo objetivo.
Tres movimientos para empezar, luego un ciclo que te hace mejorar solo: tú entrenas, DAWT aprende de cada serie.
Descargas y accedes
Coges DAWT desde la tienda y accedes con un toque con Apple o Google. Nada de formularios interminables: estás dentro en pocos segundos, con tus datos protegidos desde el primer acceso.
- Inicia sesión con Apple o Google
- Ninguna tarjeta para empezar
- Gratis para siempre en las funciones básicas
Creas tu dossier
Nos cuentas quién eres y qué quieres: objetivo, nivel, días por semana, equipamiento que tienes de verdad, deporte que practicas y posibles notas de salud o lesiones. La información sanitaria la compartes solo si quieres, con consentimiento explícito y siempre cifrada.
- Objetivos, nivel, días y equipamiento
- Deporte que practicas, para un coaching enfocado
- Notas de salud opcionales, solo con tu consentimiento
La IA genera el plan a medida
En un par de minutos la inteligencia artificial escribe un programa completo, calibrado con tus números: periodización, superseries, volúmenes y notas técnicas. No una plantilla, un entrenamiento cosido sobre ti. ¿Prefieres empezar ya? Elige uno de los 6 programas listos.
- Construido con el equipamiento que tienes de verdad
- 6 programas listos o editor manual completo
- Equilibrio muscular y estimación de volumen y duración
Entrenas con el seguimiento en directo
En el gimnasio solo piensas en empujar. Registras series, repeticiones y cargas con un toque, el temporizador de descanso aguanta incluso con la pantalla bloqueada, la calculadora de discos te dice cómo cargar la barra y cada PR se celebra al momento.
- Temporizador de descanso incluso con la pantalla bloqueada
- Calculadora de discos y autorregulación con el RPE
- Un ejercicio cada vez, pantalla siempre encendida
Sigues los progresos con la Effigie
El historial no es una tabla: es la Effigie, tu cuerpo que se enciende músculo a músculo con los volúmenes reales que has movido. Al lado, las gráficas de fuerza, el máximo estimado, los récords personales y la simetría de un vistazo.
- Tu Effigie que se ilumina con las cargas reales
- Gráficas de progresión y 1RM estimado
- Resumen semanal y diario en el calendario
El coach te guía y adapta el plan
El coach proactivo te escribe cuando hace falta: nota un estancamiento, un récord o una bajada de energía e interviene, incluso con una notificación. Pregunta lo que quieras en el chat y, al final del bloque, hace evolucionar el plan con tus progresos reales. Luego el ciclo vuelve a empezar, más fuerte.
- Notificaciones proactivas sobre estancamientos, récords e inactividad
- Chat construido sobre tu historial y tus números
- El plan evoluciona contigo, bloque tras bloque
Cada dato vuelve convertido en coaching.
Cada consejo parte de tus números reales: las últimas cargas, el RPE, los estancamientos detectados, el sueño y la energía. Por eso nunca llega un consejo de revista, sino el movimiento justo para ti. Cuanto más entrenas, más preciso se vuelve DAWT.
Tu primer entrenamiento está a un toque de aquí.
Descarga DAWT y deja que la inteligencia artificial construya el recorrido sobre ti. Disponible en App Store y Google Play.